Khi bạn thay đổi ...

 KHI BẠN THAY ĐỔI…

             Bạn có để ý là mình có những ngày vừa bước ra đường cho đến lúc về nhà, dường như ai cũng muốn làm hại bạn ? Khi bạn ra khỏi nhà giận dữ thì dường như ai cũng muốn xô bạn té ! Khi bạn cảm thấy bực bội, dường như ai cũng muốn ngáng chân bạn. Ngược lại cũng đúng. Khi chúng ta đang yêu thì thế giới tốt đẹp biết bao !

            Thế giới là tấm gương phản chiếu cảm xúc bên trong của bạn. Bên ngoài bạn vẫn ổn. Đó là lý do tại sao chúng ta không thể giải quyết những vấn đế chỉ dựa vào cái bên ngoài ? Nếu người đi trên đường không thân thiện, đổi sang đi đường khác vẫn không có gì tốt hơn ! Nếu ở chỗ làm không ai tôn trọng bạn cả thì thay đổi chỗ làm không phải giải quyết được vấn đề.

            Hầu hết chúng ta học từ trong ra ngoài ! Chúng ta biết : «  Nếu không thích công việc thì hãy đổi việc. Nếu không thích vợ thì hãy đổi vợ ». Có lúc thay đổi công việc hay người yêu là cần thiết nhưng nếu chính bạn không thay đổi thì bạn chỉ gặp thêm những phiền phức tương tự.

            Đại úy Gerald Coffee làm tù binh chiến tranh trong 7 năm ở Việt Nam. Phản ánh những thay đổi về thái độ của mình, ông nói : «  Thoạt đầu, tôi cầu Chúa thay đổi hoàn cảnh của tôi – Chỉ cần Ngài cho tôi thêm 5 phút thì tôi đã không bị bắt. Xin Ngài hãy để người Mỹ thắng và cứu tôi ra khỏi đất nước này ».

            « Thời gian trôi qua » ông nói, « lời cầu nguyện của tôi thay đổi… Tôi cầu nguyện cho mình trở thành con người tốt hơn, rằng tôi không chỉ chịu đựng mà học hỏi được điều gì đó từ kinh nghiệm của một tù binh ». Lời cầu nguyện từ «  thay đổi hoàn cảnh của tôi » thành «  thay đổi tôi ». Ông đã khám phá được qui luật cơ bản, và từ đó ông bắt đầu nhìn thấy mục đích trong hoàn cảnh của ông.

            Dù có ở trong tình huống nào, chúng ta cũng phải chấp nhận vì chúng ta cần phải trải qua bài học đó, trừ khi chúng ta thay đổi chính mình !

            Nếu Mary cứ gặp khó khăn trong hôn nhân của cô thì cô phải thay đổi. Mary nói : «  Lạy chúa, nếu ngài thay đổi được Fred chồng con, con sẽ hạnh phúc ! » Không đúng ! Fred ghét Mary và không chịu thay đổi. Mary ly dị Fred. Năm sau chính cô lại nói: “ Tôi phải thay đổi anh Chuck thôi…”

            Khi chúng ta nói: “ Chúa Trời, xin Ngài thay đổi hòan cảnh của con và giúp con để con không phải thay đổi bản thân mình”, chúng ta bày tỏ sự thiếu hiểu biết của mình. Nên yêu cầu là: “ Xin hãy thay đổi con, thay đổi suy nghĩ của con về điều này”. Vì nếu suy nghĩ của chúng ta về hoàn cảnh thay đổi, hoàn cảnh sẽ thay đổi theo.

            Điều này nghe có vẻ mới mẻ hay ngốc nghếch quá không? Hãy nhìn nó dưới ánh sáng vật lý. Cách đây 300 năm, New-ton đã nói là vạn vật có một tính chất nhất định không đổi. Những vật lý Lượng Tử ngày nay và qui luật Heisenberg về sự không chắn thể hiện một bức tranh khác, tức là “ Bản chất của sự vật thật sự thay đổi theo người quan sát nó!”

            Điều này có ý nghĩa gì với bạn trong cuộc sống thường ngày? Điều này khẳng định những gì mà các bậc đại trí đã từng dạy, rằng mọi vật, mọi hoàn cảnh có thể thay đổi bởi  người nhìn nó. Khi bạn thay đổi lối suy nghĩ của bạn, cuộc đời bạn sẽ thay đổi. Đó là công việc bên trong. Bạn không cần phải đợi ai khác để cùng hành động. Khi bạn chuyển động, thế giới sẽ chuyển động theo. Bạn thay đổi chừng nào thì những người có mặt trong cuộc sống của bạn sẽ thay đổi hay được thay thế bởi người khác. Khi họ đang cố gắng dạy cho bạn những bài học bạn cần học thì bạn cũng đang dạy cho họ.

            ĐÚC KẾT

            Trong các mối quan hệ, tự điều chỉnh bản thân bạn thì có tác dụng, còn cố gắng thay đổi người khác sẽ không có kết quả.

            Bạn có bao giờ bị bệnh nhiều tuần và rồi bình phục , đi ra ngoài lại lần đầu tiên? Bạn không thích thú nhìn bầu trời, cây cỏ và cả chim muông sao? Bạn gặp lại bạn cũ sau 5 năm xa cách, bạn không thấy vui sao? Cuộc sống bỗng phong phú hơn, không phải vì thế giới đã thay đổi mà do chúng ta thay đổi. Niềm vui có được từ cái nhìn quan.

            Không cần phải có thêm điều gì bạn mới có hạnh phúc, mà là bớt đi điều gì đó, nhất là những tư tưởng có hại cho bạn. Nếu bạn trải qua cuộc đời bằng cách góp nhặt thiếu sót của người khác: Cô ta mập quá, mũi cô ta to quá, cô ta nói nhiều quá… thì bạn không thể có được sự bình an trong tâm hồn. Dĩ nhiên là bạn có ảo tưởng là mình ưu việt hơn nhưng bạn đang thừa nhận rằng thế giới và những người xung quanh không tốt đẹp.

            Khi bạn chấp nhận mọi người, cả khuyết tất của họ và tất cả, bạn sẽ có cảm giác hoàn toàn mới về thế giới và vị trí của bạn. Thật là một sự giải thoát vĩ đại.

            Làm sao bạn làm được? Bạn có thể ưu tiên dành thời gian cho ai nhiều hơn, nhưng không chê bai người khác, bạn có thể chú trọng hơn đến hoàn cảnh của mình nhưng đừng phê bình ai cả. Bạn hiểu rằng mục đích tối hậu của bạn là sự bình an trong tâm hồn, vì thế bạn quyết định nhìn sự việc khác đi.

            Fred nói: “ Nhưng gia đình tôi buộc tôi phải tập trung vào cái tiêu cực!” Thôi được. Trưởng thành là khi bạn chịu trách nhiệm về suy nghĩ và hành động của bạn. Vậy là bạn chịu trách nhiệm về suy nghĩ của mình, bạn có thể thay đổi nó, Fred ạ.

            Hãy nhìn thấy cái hay ở xung quanh bạn và bạn sẽ tìm thấy nhiều cái hay hơn ở chính mình. Bạn nhìn mọi người không đúng bản chất của họ mà qua bản chất của bạn. Kinh nghiệm của bạn về thế giới thật ra là kinh nghiệm chính bản thân bạn. Nếu bạn không thích cái mình nhìn thấy thì có đập bể gương cũng không thay đổi được gì.

            ĐÚC KẾT

            Để giải quyết những khó khăn trong đời bạn, tự điều chỉnh bản thân bạn sẽ có tác dụng, còn cố gắng thay đổi người khác thì không có kết quả.

Đọc thêm

Đầu tư nâng cấp đường Chà Vầu, Bắc Bình

Vừa qua, Sở Kế hoạch và Đầu tư đã phê duyệt Báo cáo kinh tế - kỹ thuật xây dựng công trình nâng cấp đường Chà Vầu, xã Phan Hoà-Phan Hiệp, huyện Bắc Bình do Sở Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn làm chủ đầu tư. Dự án có quy mô chiều dài tuyến 4,8 km, mặt đường rộng 3,5 m, nền đường rộng 5,0 m, kết cấu mặt đường cấp phối sỏi đỏ. Tổng mức đầu tư của dự án là 5,1 tỷ đồng, được đầu tư từ Vốn IDA (vốn từ hiệp hội phát triển Quốc tế) và vốn đối ứng từ ngân sách Tỉnh. Công trình dự kiến thi công hoàn thành trong năm 2012 sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho giao thông đi lại, vận chuyển hàng hoá, tăng sức cạnh tranh trong nông nghiệp và thúc đẩy phát triển kinh tế - xã hội trong vùng

Đọc thêm

Tại sao tôi có gia đình?

GIA ĐÌNH

“Tại sao tôi có gia đình?”

Gia đình được tạo ra để dạy cho chúng ta về tình yêu thương vô điều kiện. Bạn có thể rời bỏ đồng nghiệp ở văn phòng, bạn nhậu ở quán rượu. Nhưng gia đình thì khác. Bạn gắn bó với những người trong gia đình cả cuộc đời và phải học cách yêu thương họ.

Trong gia đình, chúng ta học được cách ngưỡng mộ mọi người dù họ có bề ngoài như thế nào hay làm gì cho chúng ta. Chúng ta phải học cách yêu thương từ bên trong. Trong câu chuyện “ Con thỏ bằng nhung”, Skin Horse nói về tình yêu thương vô điều kiện như thế này:

“ Tình yêu thương thật sự không phải là cái tạo nên bạn. Nó xảy đến với bạn. Khi một đứa trẻ thương bạn trong một thời gian dài, rất dài, không phải chỉ đùa vui mà thật sự yêu bạn, thì bạn sẽ biết yêu thương thật sự. Không phải nó xảy ra ngay lập tức mà thấm vào bạn dần dần. Đó là lý do tại sao nó thường không xảy đến cho những  người dễ đổ vỡ, khó khăn hay quá dè dặt. Thường thì yêu thương thật sự, như người ta nói, bạn thương ai thương cả đường đi lối về hay thương thì trái ấu cũng tròn. Nhưng điều này không quan trọng, khi bạn đã yêu thương ai thật sự thì người đó không còn xấu nữa, chỉ những không hiểu được điềy này mới cho là người này xấu”.

Hòa nhập với gia đình một cách hiển nhiên

Không buồn cười sao khi nhiều người tiếp đãi người lạ đến nhà mình còn tử tế hơn với người trong nhà. Bạn có tiếp khách bao giờ chưa? Mất cả hai ngày để sắp bàn ghế, bày bộ đồ ăn đẹp nhất, phục vụ hải sản, dâu và rượu sâm  banh Pháp- và rồi chẳng bao giờ gặp lại họ!

Tuần tới, Mẹ và Bố đến chơi, chúng ta lại bỏ quên họ. Chúng ta lịch sự hơn với những người mà chúng ta biết rất ít! Có lẽ chúng ta nên làm khác -  để dành món hải sản cho Mẹ và Bố.

Chỉ cho đến vài năm cuối đời của cha tôi, tôi mới học được cách ôm ông. Giống như nhiều người cha và con trai khác, tôi thôi không ôm cha nữa khi được tám tuổi. Tôi muốn trở thành “ người đàn ông”. Phải mất hai mươi năm tôi mới biết được người đàn ông thật sự có thể bày tỏ tình cảm của mình.

Từ khi viết sách, tôi thấy mặt mình thường xuyên trên báo và truyền hình. Tôi hiểu ra cái đó chẳng có giá trị gì. Tôi thường tự hỏi: “ Mình có ý nghĩa gì với những người thật sự yêu thương và tin tưởng ở mình – gia đình tôi và bạn bè thân thiết? Mình có đáng tin cậy, quan tâm, tế nhị và độc lập không?” Và đây mới là điều có ý nghĩa.

Hãy hỗ trợ người bạn đời của bạn

Có hai cách duy trì một mối quan hệ -  một là làm thành một đội, hai là thành một cuộc thi đấu.

Fred đáng lẽ phải về nhà lúc 6 giờ chiều, nhưng đã trễ hai giờ. Mary lo phát bệnh.”Chuyện gì xảy ra với anh Fred thế nhỉ?” Lúc 8 giờ 15, Fred bước vào cửa. Nhìn thấy anh an toàn và khỏe mạnh như thường, cô la lên như muốn nói: “ Nếu anh về nhà trễ thế này chắc anh đã bị tai nạn”.

Fred nạt cô và Mary im lặng bỏ đi. Họ không nói chuyện với nhau nữa.

Cô đi ngủ và thấy một tờ ghi chú ghim trên gối cô: “Tôi phải đi đến văn phòng sớm. Đánh thức tôi lúc 7 giờ”. Fred  thức dậy lúc 9 giờ 30 và thấy một tờ ghi chú ghim trên gối anh: “7 giờ rồi. Dậy đi!”

Nhiều cặp vợ chồng cố gắng biến nhau thành những tên ngốc.

Tôi cho là họ phải hợp tác với nhau. Tôi may mắn có một bạn đời giúp đỡ và khuyến khích tôi cả đời. Tôi hỏi ý kiến Julie cho từng trang viết và bất cứ điều gì tôi làm. Không có cô tôi không thể làm gì cả. Chúng tôi càng ngày càng gần gũi nhau hơn. Thật tuyệt là không biết bao nhiêu lần những người bồi bàn và tiếp viên hỏi chúng tôi: “ Hai người đang đi hưởng tuần trăng mật à?” Chúng tôi xe đó là một lời khen tuyệt diệu.

Nếu đã chọn sống với nhau, các bạn nên hỗ trợ nhau. Nếu không thì phải xem lại tại sao mình cưới người đó.

Đọc thêm

Sự tha thứ.

            “ Sự tha thứ là hương hơm mà hoa violét để lại trên gót giày đã giẫm nát nó”.

                                                                                                Mark Twain

            Đây là điều đã xảy ra. Chúng ta tạo ra những qui tắc bên trong đầu ta về cách cư xử của người khác. Khi người ta vi phạm qui tắc, chúng ta ghét họ. Ghét họ vì họ lờ đi những qui tắc của bạn làm bạn khó chịu.

            Hầu hết chúng ta đều cho rằng chúng ta có thể phạt người khác bằng cách không tha thứ cho họ -  đó là : «  Nếu tôi không tha thứ cho bạn, bạn phải chịu đựng ». Thật ra, chính tôi phải là người chịu đựng. Tôi bị đau bao tử, bị mất ngủ.

            Lần tới nếu bạn ghét ai đó thì hãy nhắm mắt lại và chiêm nghiệm cảm xúc của bạn. Hãy chứng nghiệm qua thân thể của bạn. Làm cho ai đó cảm thấy có lỗi là làm  cho chính bạn đau khổ.

            Con người làm cái họ phải làm, biết cái họ phải biết. Dù có làm cho họ cảm thấy có lỗi thì cũng chẳng có gì thay đổi -  trừ việc nó làm bạn thêm phiền muộn. Mọi việc cứ theo cách của nó. Nếu một con chim hải âu chụp trên đầu bạn thì bạn có ghét chim hải âu không ? Vậy tại sao lại ghét người khác ? Chúng ta đâu thể nào kiểm soát người khác vì chúng ta cũng không kiểm soát được bão và hải âu. Vũ trụ không hoạt động dựa trên tội lỗi và sự buộc tội – đó là những cái chỉ do con người tạo nên.

            Trong khi chúng ta nói đến sự tha thứ thì hãy tha thứ cho bố mẹ trước. Rõ ràng họ không hoàn hảo. Nhưng khi bạn còn nhỏ, cha mẹ bạn đâu có những quyển sách tâm lý dạy cách làm bố mẹ, và họ phải lo biết bao nhiêu việc khác ngoài việc nuôi dạy bạn ! Dù họ có sai chỗ nào thì đó là chuyện quá khứ. Ngày nào bạn còn chưa tha thứ cho cha mẹ thì ngày đó bạn còn làm khổ cuộc đời mình.

            Đau đớn là điều không thể tránh khỏi, nhưng có thế chọn lựa để không đau khổ

            Bạn nói : « Nếu ai đó làm chuyện gì thật khủng khiếp, tôi cũng tha thứ cho anh  ta sao ? »

            Tôi có một người bạn tên là Sandy McGregor. Vào tháng 1 năm 1987, một người thanh niên cầm một khẩu súng ngắn đi vào đại sảnh nhà anh và giết chết 3 em gái. Bi kịch mà  Sandy nhìn thấy đã biến thành nỗi đau khổ và giận dữ cho riêng anh. Một số người trong chúng tôi hiểu anh đã phải chịu đựng như thế nào.

            Nhưng với thời gian và sự giúp đỡ của bạn bè, anh đã quyết định rằng muốn sống cuộc đời mình cho tốt thì anh phải bỏ qua nỗi giận dữ và tha thứ cho tên giết người đó. Sandy dành thời gian của mình để giúp cho người khác học được cách tha thứ và quên đi sự căm thù, ngay cả trong tình huống khủng khiếp nhất. Sandy thường nói là anh ta khắc phục sự căm thù của anh vì lợi ích của chính anh và cho sự tồn tại của anh.

            Tôi để ý rằng những người đã trải qua những biến cố như Sandy thường chia thành hai nhóm. Một là những người cứ giam hãm mình trong cảm giác tức giận và cay đắng. Hai là những người có được sự sâu sắc và lòng trắc ẩn phi thường.

            Những sự kiện biến đổi được chúng ta không phải là cái ta có thể chọn lựa. Nhưng như người nào đó đã nói, chúng ta không bao giờ muốn trải qua những gì mình trải qua, để trở thành người mà mình muốn trở thành. Mỗi chúng ta đều phải chia phần chịu đựng bệnh tật, tai họa, sự chán nản, cô đơn… Sau mỗi lần mất mát hay đau đớn là quá trình chịu đựng. Nhưng điều quan trọng nhất là kinh nghiệm đó làm cho bạn cứng rắng hơn hay mềm yếu đi.

            Bất kỳ ai trong chúng ta chịu ít thử thách hơn Sandy thì sự chọn lựa là giống nhau. « Bạn có muốn sống cuộc đời có ý nghĩa hay không ? »

            Tôi có buộc phải yêu thương ( hay ít ra là thích) bản thân tôi ?

            Có ! Những người không thích bản thân sẽ bị đau khổ suốt đời !

            Nhiều người không chịu được ý nghĩ » yêu thương chính bản thân mình ». Vậy mà họ lại muốn người bạn đời yêu thương họ ! Có ngớ ngẩn không chứ ? Làm sao tôi có thể nói : «  Tôi không thể yêu thương bản thân mình » và rồi tức giận với vợ tôi vì cô ta không yêu thương tôi ? Rõ ràng, để có được một quan hệ bền vững, bạn phải biết yêu chính mình.

            Chúng ta không thể cho ai cái mà chúng ta không có. Chúng ta không thể chấp nhận người khác đúng như bản chất của họ nếu không thể chấp nhận chính bản thân chúng ta. Khi chúng ta bị những thiếu sót của bản thân làm cho mụ mị thì chúng ta thường tìm kiếm những thiếu sót này nơi người khác và hy vọng sẽ làm cho mình cảm thấy dễ chịu hơn. Nhưng khi tìm được thì mình lại chẳng thấy dễ chịu chút nào.

            Nếu cứ tập trung vào cái dở của chính mình, cuộc sống sẽ tiếp tục trừng phạt chúng ta, và chúng ta sẽ trừng phạt chính chúng ta. Bằng chứng là chúng ta tiếp tục bệnh hoạn, nghèo khô và cô đơn. Chừng nào chúng ta không chấp nhận bản thân mình thì đừng có trông đợi mọi người thích chúng ta, và rồi đổ lỗi cho họ.

            Yêu thương bản thân có nghĩa là gì ?

            Nói cho đơn giản nhất thì đó là tha thứ cho chính bạn. Điều đó có nghĩa là thừa nhận rằng bạn đã cố gắng hết sức theo cách của bạn cho đến lúc đó. Đừng cho là mình có lỗi. Hãy quên đi sự hoàn hảo và nhắm đến việc cải thiện.

            Tha thứ cho bạn vì những yếu kém của riêng bạn và bạn sẽ tự động bỏ qua cho người khác những điều tương tự. Người khác sẽ phản ánh hình ảnh của chính bạn. Nếu bạn chú ý thì sẽ luôn nhận được thông điệp rằng mình nên trưởng thành như thế nào. Chính bạn mới là trung tâm của vấn đề.

            Vì lợi ích của con cháu chúng ta, chúng ta phải chấp nhận bản thân mình. Trẻ con noi gương chúng ta. Nếu bạn tự hành hạ mình thì chúng  cũng sẽ tự làm khổ mình -  và làm khổ chính bạn nữa !

           

ĐÚC KẾT

            Khi chúng ta tha thứ cho bản thân, chúng ta không phê bình người khác nữa.

Đọc thêm

Tại sao ta có mặt ở đây !?

Hãy tưởng tượng bạn đến tham gia một cuộc thi “ Hãy trả lời câu hỏi… “MỤC ĐÍCH CỦA CUỘC ĐỜI LÀ GÌ?” bằng tối đa 10 chữ”. Bạn sẽ viết gì?
“Kiếm một căn nhà và chất đầy đồ đạc”.
“Kiếm một triệu đôla và về hưu ở Bermuda?”
“Cải thiện môn golf của tôi”.
Mỗi chúng ta đều biết một cách thầm kín rằng có nhiều hơn vậy. Chúng ta biết là CON NGƯỜI CÓ TRƯỚC, rằng hãy BMW và giày Gucci chỉ là cái nhỏ. Nhưng đôi khi chúng ta bị lạc hướng và chú ý vào cái chi tiết -  bộ sa lông da để phòng khách và hệ thống giải trí mới.

Chủ đề của hầu hết những bài hát và bộ phim là gì? Quan tâm đến con người. Phải trải qua bao nhiêu bi kịch thì chúng ta mới nhớ đến những ưu tiên thật sự của mình?
Marianne Williamson đề cập đến điểm này khi cô nói về những người chờ chết. Trong những giờ hấp hối, khi có tất cả những người thân yêu vây quanh, đa số họ thường nói: “ Ước gì tôi có thêm 20 đứa cháu nữa?” Họ nhắn nhủ: “ Hãy chăm sóc mẹ, những đứa con…”. Họ không nói: “ Hãy chăm sóc chiếc xe của tôi”. Để trả lời những câu hỏi này “ Tại sao chúng ta lại được sinh ra?” Nói như thế này sẽ có ý nghĩa hơn: “ CHÚNG TA SINH RA ĐỂ HỌC CÁCH YÊU THƯƠNG NHAU”.
Những bệnh việc của Mỹ đã thực hiện những thí nghiệm trên những đứa trẻ mới sinh. Một nhóm được ẵm và ru trong 10 phút, mỗi ngày 3 lần. Nhóm thứ hai không được ru. Nhóm thứ nhất lên cân nhanh gấp đôi nhóm thứ hai. Y khoa có một tên gọi rất dài cho loại hình chăm sóc này. Chúng ta không cần biết vì chúng ta chỉ nói về sự yêu thương. Thực tế là không có tình yêu thương, trẻ em sẽ không lớn và ngay cả người lớn cũng sẽ không trưởng thành.
Không biết bao nhiêu lần tôi đã nghe những người đàn ông trưởng thành nói: “ Cả đời tôi chỉ mong được nghe cha tôi nói là ông rất tự hào về tôi / nói rằng ông yêu thương tôi”.
Nếu chúng ta trung thực, tất cả những việc chúng ta làm là để có được nhiều tình yêu thương hơn. Tất cả những người trên đường phố, những người làm việc trong các văn phòng, họ đều đau khổ vì tình yêu thương -  và một số người làm những điều điên rồ nhất để đạt cho được tình cảm này.
Tại sao lại lo lắng về chuyện này? Bởi vì để cho đời sống thật sự có ích thì chúng ta cần biết tại sao ta lại tồn tại trên cõi đời này. Nếu bạn không đồng ý rằng ưu tiên thứ nhất là yêu thương nhau, bạn nên làm rõ cái gì đối với bạn là quan trọng nhất ví việc làm này sẽ vô cùng có lợi.
Nếu bạn đồng ý thì có thể đánh giá tất cả những việc cần làm bằng tiêu chuẩn: “ Nếu tôi làm X thì tôi sẽ mang đến nhiều tình yêu thương hơn cho cuộc đời tôi, gia đình tôi,  bạn bè và hàng xóm của tôi không?”

Để yêu ai đó thì bạn không cần phải hôn người đó, phát gạo cho cư dân thế giới thứ ba. Chỉ cần bạn ít phê phán họ hơn. Hãy để cho họ tự do muốn được mặc gì thì mặc, sống theo cách họ muốn và được chính là bản thân họ.

Đọc thêm